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TALLERES PARA PAPÁS
Aquí podrás encontrar los talleres que se están realizando en el presente mes. Tomate un tiempo para ti, para tu cuerpo y tu mente, busca un taller de tu interés.
Los talleres son impartidos por la misma gente de nuestra Comunidad.
Si estás interesado en impatir un taller, contáctenos!!
TALLER DE YOGA
Es un agrado para mi, invitarlos a un nuevo taller de Yoga. A continuación les entrego los lineamientos de la clase:
1.-Posturas de elongación y resistencia, las cuales buscan tonificar, flexibilizar, corregir postura, restauración en los casos de dolor de espalda, fortalecer huesos y musculatura; en general preservar la juventud física de nuestro cuerpo.
2.-Relajación, meditación y pranayamas. Técnicas orientales milenarias para controlar nuestro sistema nervioso, aprender a calmar y sanar tensiones físicas y espirituales.
3.-Acondicionamiento físico, con ejercicios especiales de pilates y localizados con la finalidad de cubrir las necesidades más especificas de tonificación.
Además durante los talleres realizamos cursos gratuitos de automasaje, para fomentar el autocuidado y el de la familia.
Por último quisiera destacar algunos puntos importantes, comprobados científicamente y dados a conocer en un reportaje del día 26 de febrero del 2011 en el diario La Tercera:
- Disminuye síntomas de la fibromialgia y controla el dolor
- Incrementa la calidad de vida
- Ayuda a mantener buenos hábitos alimentarios
- Fortalece los huesos
- Ayuda a la concentración.
Las clases serán los días LUNES y JUEVES desde las 19:30 a 20:30 hrs en las dependencias del Colegio y tienen un valor de $15.000, con un mínimo de 6 personas. El valor puede disminuir si la cantidad de personas aumenta. (para los nuevos la primera clase es gratis).
Atte.
Roswitha Ruiz
Instructora de Yoga , reconocida por la Academia Chilena de Yoga, Centro de Psicología Nutricional y Academia Politécnico de la Universidad de Chile.
Contacto: casa(2928805) o 09-9396400
